ヴァイクンタ・マタニティーヨガ・産後ヨガクラス
ヴァイクンタ・マタニティーヨガ
※妊娠１５週から出産前まで妊婦さんであればどなたでもご参加して頂けます。
妊娠中は日々心身が変化して行きます。
その変化に戸惑い不安な気持ちになる事もありますが、マタニティーヨガを通して緊張のある部分はリリースしながら、柔軟にまた鍛える部分は鍛えながらお産へ向けての健康な母体作りが出来ていきます。
またヨガで行う深い呼吸法は、陣痛や分娩中に気持ちを落ち着かせ、お産へ集中出来るツールとして役にたつ事でしょう。
心地よく身体を動かす事により、自身のココロの声やお腹の赤ちゃんの呼吸も聴こえてくるようにもなっていきます。
マタニティーライフは女性にととっては実に神秘的な特別な時間です。
ストレスを無くし肉体的にも精神的にも健全で穏やかな気持ちで過ごす事で、安全なお産へと繋がっていきます
産後ケアヨガ
通常は、産後３ヶ月からクラスへご参加して頂けます。
完全予約制ですので、赤ちゃんとの参加もOKです。
産後は、妊娠中に分泌されていたホルモン分泌が終わり、
その関係で心身に新たな変化が現れます。
産後の快適な過ごし方や生活での注意点なども、ヨガポーズを通して、
その方に合わせたアドバイスをしておりす。
クラスでお伝えした事をを、日々の生活で気を付けたり、実践して頂きながら、通常のヨガへ良いタイミングで戻れるようにサポートしております。
ヴァイクンタマタニティーヨガ・産後ヨガの効果について
ヴァイクンタ・マタニティー のクラスでは、プロップス（ヨガブロック・ベルト・ボルスター・ブランケ ット・椅子）を使用しサポートしながら行いますので、個人に合わせた状態で負担を無くしながらヨガポーズを行っていきます。
安全に、そしてより効果的に心身へのアプローチが出来ていきます。
ヨガを行った事の無い方にも安全にクラスへと参加して頂けます。
場所：ヴァイクンタヨガ沖縄
＊日時：毎週水曜日 １３：３０～ ７５min ※要予約
＊ドロップイン２,５００円／５回チケット１２,０００円
＊持ち物：動きやすい服装・タオル・お水（ヨガマットはスタジオで準備しております）
＊スタジオにてご入会同意書へのご記入・母子手帳・身分証のご提示お願い致します。
※予約制ですので、その方に合ったマタニティーヨガポーズや、妊娠中のご自宅での過ごし方の注意点等も丁寧にお伝えしております。
お問い合わせ＆ご予約
☎０９８−８６１−１９８８
講師プロフィール
講師：フロスト桂子
- 全米ヨガアライアンスE-RYT200
- ヴァイクンタヨガ公式認定S級インストラクター
- ヴァイクンタヨガ講師養成講座S級指導者資格
- ヴァイクンタ・マタニティーヨガ公式認定シニアティーチャー
2004年、沖縄でヨガに出会い坂東イッキ氏に師事。
師ならではのヨギック解剖学的に分析された安全で効果的なヴァイクンタヨガを学ぶ。
2007年、ヴァイクンタヨガ講師として活動開始。その後、公式S級講師となり指導者育成にあたる。
2011年、マタニティーヨガ講師経験を活かし、坂東イッキ氏監修の元、ヴァイクンタ・マタニティーヨガを編纂。
2012年、同団体の公式シニアティーチャーに就任。
沖縄の海をこよなく愛し、移住を果たして以来、休みの日には大好きなスキューバダイビングに多くの時間を費やしている。また、アメリカ人の旦那と息子を持つ家庭人としての朗らかな一面も持つ。
島ならではの素材を上手く活用したお料理を試行錯誤する事や、それに合わせてお酒を嗜むことも大好きで、まさに「今を楽しむ生き方」を身を以て教えてくれる、ヴァイクンタヨガの縁の下の力持ち的存在。
ヴァイクンタ・マタニティーヨガ
※妊娠１５週から出産前まで妊婦さんであればどなたでもご参加して頂けます。
妊娠中は日々心身が変化して行きます。その変化に戸惑い不安な気持
になる事もありますが、マタニティーヨガを通して緊張のある部分
はリリースしながら、柔軟にまた鍛える部分は鍛えながらお産へ向け
ての健康な母体作りが出来ていきます。
またヨガで行う深い呼吸法は陣痛や分娩中に気持ちを落ち着かせお産
へ集中出来るツールとして役にたつ事でしょう。心地よく身体を動か
す事により、自身のココロの声やお腹の赤ちゃんの呼吸も聴こえてく
るようにもなっていきます。マタニティーライフは女性にととっては
実に神秘的な特別な時間です。ストレスを無くし肉体的にも精神的に
も健全で穏やかな気持ちで過ごす事で安全なお産へと繋がっていきます
産後ケアヨガ
通常は、産後３ヶ月からクラスへご参加して頂けます。
完全予約制ですので、赤ちゃんとの参加もOKです。
産後は、妊娠中に分泌されていたホルモン分泌が終わり、
その関係で心身に新たな変化が現れます。
産後の快適な過ごし方や生活での注意点なども、ヨガポーズを通して、
その方に合わせたアドバイスをしておりす。
クラスでお伝えした事をを、日々の生活で気を付けたり、実践して頂きながら、通常のヨガへ良いタイミングで戻れるようにサポートしております。
ヴァイクンタマタニティーヨガ・産後ヨガの効果について
ヴァイクンタ・マタニティー のクラスでは、プロップス（ヨガブロック・ベルト・ボルスター・ブランケ ット・椅子）を使用しサポートしながら行いますので、
個人に合わせた状態で負担を無くしながらヨガポーズを行っていきます。
安全に、そしてより効果的に心身へのアプローチが出来ていきます。
ヨガを行った事の無い方にも安全にクラスへと参加して頂けます。
◆場所：ヴァイクンタヨガ沖縄
＊日時：毎週水曜日 １３：３０〜 ７５min ※要予約
＊ドロップイン２，５００円/５回チケット１２，０００円
＊持ち物：動きやすい服装・タオル・お水（ヨガマットはスタジオで準備しております）
＊スタジオにてご入会同意書へのご記入・母子手帳・身分証のご提示お願い致します。
※予約制ですので、その方に合ったマタニティーヨガポーズや、
また妊娠中のご自宅での過ごし方の注意点等も丁寧に指導お伝えしております。
◆お問い合わせ＆ご予約：こちらのお問い合わせフォームからどうぞ！
☎０９８−８６１−１９８８
◆担当：桂子フロスト
ヴァイクンタ・マタニティーヨガ公式認定シニアティーチャー
ヴァイクンタヨガ公式認定S級インストラクター
ヴァイクンタヨガ講師養成講座S級指導者資格
全米ヨガアライアンス認定講師（E-RYT200）
