ヴァイクンタ・ヨガセンターのホームページへようこそ。ヴァイクンタ・ヨガセンターでは、ヨガ未経験者の方を対象としたプログラムから、本格的にヨガを学ぼうと考えている初心者・中級者の方など、レベルに合わせたプログラムを用意しております。

ヴァイクンタヨガについて

ヴァイクンタヨガセンターが自信を持ってオススメするヨガクラス。「毎日の歯磨きのように現代生活にヨガを取り入れてもらいたい」という坂東イッキ氏の願いから、考案された沖縄発信の新しいヨガのスタイル。ココロの状態をサットヴァ（中庸。落ち着いたココロの状態）に導くことをメインテーマとして４４種類のヨガポーズからシークエンスは構成されており、（順序だてて構成されているタイプのヨガです）その行程中の殆どのヨガポーズにフロップ（ブロック、ベルトなどの補助道具）を活用するため、従来のヨガと比較して、より安全で効果的なヨガの練習が行えます。フロップの使用法は多彩に亘り、初心者から上級者まで、老若男女すべての人々のココロとカラダに多大な良効果をもたらす事ができます。また、単なる独自性だけを重んじることなく、インドの伝統的なヨガの英知を受け継ぎながら、現代日本人の生活や心理、体系にフィットするようデザインされており、その卓越された斬新なメゾットは現在、全国のスタジオに急速に浸透中です。ヴァイクンタヨガは全米ヨガアライアンス協会の（世界50カ国以上で認知されている国際的なヨガの資格を発行している団体）、ヨガスクールに認定されています。（ヴァイクンタヨガ全米ヨガアライアンス200時間　講師養成講座はコチラから）

ビギナーズ　ヴァイクンタヨガ　（ハーフ・エレメンタリー）

ヨガ未経験者、初心者のクラス。

リラックス系や座位のアサナを中心に構成されています。

無理なく､基礎からしっかりと学べます。

ヴァイクンタヨガ　（フル・エレメンタリー）　　　　       　

ヴァイクンタヨガのベーシックなクラス。
各身体レベルにあわせたフロップの使用法を交え、
指導者のカウントに併せながらポーズを行っていきます。
更になれてきた方は､朝の自主練習クラスにご参加下さい｡

自主練習クラスは7月スタートです｡

ハタヨガ　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　

ヨガの入門編。ヨガの呼吸法と体の動きの基礎を学べます. 様々な流派がある中で、ヨガの源流とも言えるヨガ。ハタヨガは伝統的でありながら、今現在最も広く受け入れられているスタイルです。「ハ＝ha」は太陽・吸う息、「タ＝tha」は月・吐く息を表し、「ハタ」は太陽と月、陽（精神性）と陰（生命力）が一つに結ばれたものという意味。その2つのエネルギーのバランスを、ポーズやプラーナヤーマ（呼吸法）を通して、コントロールし、調和させることが、ハタヨガの目的です。

ヴィンヤサヨガ　ビギナー　　　　　　       　　　　　　　　

ヴィンヤサとは、サンスクリット語で「流れる」という意味。呼吸と動きをシンクロ（連動）させることによって、ダイナミックに流れるようにポーズを展開していき、体の内側から熱を作り出し、柔軟性を高め、強くしなやかな筋肉を手に入れていきます。動と静を味わいながら、自分自身の身体と心とゆったりと向き合っていきましょう。
体を動かし、呼吸を動かし、そして意識を動かしていく。そんなヨガの面白さを、一緒に味わってみましょう。

アロマヨガ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  　

天然植物油の香りの中で、ヨガによる深い呼吸と共に、
ココロとカラダのバランスをおだやかに整えていきます。
あわただしい日常から離れ、
ゆっくりと本来のご自分を取り戻していきましょう。

シヴァナンダヨガ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

古代からインドに伝わる伝統的なヨガを、西洋医学の医師でもあったシヴァナンダ師が科学的に体系化した統合的なヨガ。
アーサナ、瞑想、呼吸法、チャンティングの練習を繰り返すことで、心と身体のバランスを整えていきます。１２のポーズ、リラクゼーションから構成されており一つ一つのアーサナの後、リラックスするための休憩（シャヴァーサナ）をいれ、アーサナの効果を高めます。筋肉の緊張と弛緩の繰り返しで、アーサナの効果をじっくり味わうスタイルです。

リストラティブヨガ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

再生（生まれ変わる）プログラムなどと言われており、一定時間、（親しみのある）ポーズに身をおくことで治癒力を呼び覚まし心身の回復を促します。ヨガ用の毛布、ボルスター（クッション）、ベルト、ブロックなどの助けを借りて無理のない姿勢を作り、ゆっくりとポーズを取ることにより筋肉の緊張を穏和します。心身の疲労とストレスを優しくリリースし、より深い安心感へと導きます。全ての方が安全に行えるセラピーとして注目を集めているヨガです。

ＮＹスタイルヨガ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

NYスタイルヨガは長い歴史の中で培われてきた様々な流派のよいところをバランスよく取り入れた、現代人にアレンジされたヨガです。基本的なポーズを中心に適度な運動量、親しみやすい順序で身体を温めながら行っていきます。またアヌサラヨガのアライメントを取り入れることで、身体に負担をかけることなく、私たちの心と身体が本来備えているエネルギーを引き出します。クラスでは毎回テーマを設定して精神的にもアプローチしていきます。初心者の方から経験者の方までどなたでも楽しみながら取り組んでいただけます。

アンチエイジング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

年齢を重ねるごとに気になってくる二の腕、おなか、おしりを中心に引き締め、全身の結構を促すことで活き活きとした肌や髪を作っていきます。激しく動いて身体を変えていくのではなく単純で簡単なポーズでじっくり行うことで、ご自分の身体の歪みを知り、調整していきます。老化は誰にでも訪れるものです。若い方にもお勧めのクラスです。

リラックスヨガ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

静かな空間の中、ゆったりとしたペースで進めていきます。坐位のポーズを中心にボルスターやストラップなどの道具を用いながら、心身の緊張を解放し、滋養していきます。日々の疲れを癒し、活力を取り戻したい方…ゆっくりマイペースに動きたい方にオススメです。

SMILEヨガ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

だれでも参加して笑顔になれる♪ いられる♪を モットーに  一つ一つアーサナを繊細に、ゆったりと行い、自分をじっくり 向き合う事で新たな気づきが あります。
そんな  発見を  一緒に 探して行きましょう。

Rin-yoga                                                                          

Rin-yogaの｢Rin｣は鈴の音をイメージしています.いつでも鈴の音のようにかすかなものにも気付くことのできる心穏やかで濁りのない自分でいられるように・・・ クラスでは呼吸と弛緩のポーズを重点的に行い
心と身体の緊張をほぐしていきます。
普段目を向けない自分自身にフォーカスし、心と身体のお掃除をしていきましょう。