広島店・火曜18：30～ヴィンヤサヨガビギナー
ヴィンヤサヨガ ビギナー
火曜日 18：30-19：45（７５min）
インストラクター：Sachi
ヴィンヤサとは、サンスクリット語で「流れる」という意味。
呼吸と動きをシンクロ（連動）させることによって、ダイナミックに流れるようにポーズを展開していき、
体の内側から熱を作り出し、柔軟性を高め、強くしなやかな筋肉を手に入れていきます。
動と静を味わいながら、自分自身の身体と心とゆったりと向き合っていきましょう。
体を動かし、呼吸を動かし、そして意識を動かしていく。そんなヨガの面白さを、一緒に味わってみましょう
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2010年10月20日 更新） Editor:admin