SUNDAY ヴァイクンタヨガ オンライン

毎週、日曜日の朝を清々しく迎えるための

心身の健康に繋がる ONLINE ヨガクラスをお届けします

ヨガ未経験者からご参加頂ける内容です

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 このクラスの詳細、受講受付は以下のサイトよりどうぞ

https://coubic.com/vaikunthayoga

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ヴァイクンタヨガについて

『毎日の歯磨きのように現代生活にヨガを取り入れてもらいたい」というヴァイクンタヨガ創始者・坂東イッキ氏の願いから、考案された沖縄発信のヨガスタイルです。

ヴァイクンタヨガは、ヨガ解剖学に基づいた補助器具（ブロック・ベルト）を使用することで、骨盤・骨格矯正により自然と正姿勢が身につき、本当に美しいボディーラインになれるのはもちろんの事、

心と体を活性化させていく呼吸法、集中力が身に付く眼のムドラを用いた瞑想法、そして、脳を完全休息させる為のリラクゼーションなど、50種類のヨガポーズがバランス良く順序だてて構成されています。

また、シークエンスの流れを覚えることで、初心者でもご自宅で日々の自己練習が容易に行えます。

▪️従来のヨガとの違い。

従来のヨガと比較して、より安全にケガ無く最速でカラダの柔軟性を高めます。弱い部分の筋肉や骨を鍛え、臓器の本来持つ機能を取り戻すことの出来る効果的なヨガです。

補助器具を用いることで、初めての方や身体が固い方でも無理なく正しい形でヨガポーズを取ることがでるため、ヨガ初心者の方も安心してご参加いただけます

▪️心身のバランスをサットヴァに。

ヴァイクンタヨガは単なる独自性だけを重んじることなく、理論 と 実践 の両方を重んじてきた、インドの伝統的なヨガの英知を受け継ぎながら、自身のココロと身体のバランスを『サットヴァ過多』（インド哲学で、心身の整った良状態のこと）に導くことをメインテーマとして、現代日本人の生活や心理、体系にフィットするようデザインされています。

乱れがちな自律神経を整えることにより、ココロが安定し、現代社会から受ける多様な心理的ストレスをセルフマネージメントできるようになります。

現在、ヴァインクンタヨガの卓越されたヨガメソッドは、当校のTTC卒業生、ヨガ講師へと受け継がれ、全国のスタジオに徐々に浸透中です。『高い効果と安全性』は医療系からも新しい時代の予防医療として注目されています。

ヴァインクンタヨガを継続することで得られる8つの効果

⚫️ コロナ渦の心理的ストレスをセルフマネージメントできる
⚫️ 骨盤、骨格矯正により正姿勢が身につき、本当に美しいボディーラインになれる
⚫️ 補助器具の使用により、初心者から上級者まで怪我なく安全、効果的かつ、正しいヨガのポーズが自然と身につく
⚫️ 最速でカラダの柔軟性が増す
⚫️ 高い集中力が身につき、眼前の仕事や家事が効率的に行える
⚫️ 深い呼吸がしやすくなり、ココロの安定が得られる
⚫️ 自律神経が整うことで免疫力が高まり健康体になれる
⚫️ 心身がより良く変化することで自信がつき、自己肯定的な人生を送ることができる

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このヨガクラスは、Zoom（Web会議サービス）を使用しインターネット環境下にてオンラインでヨガクラスを提供します。

⚫︎ 日時 :毎週日曜、朝9:00-10:30 (90min)

6/14(日)よりオンエアー

⚫︎ クラス配信元: ヴァインクンタヨガ沖縄本店より全国に向けてオンエアー

⚫︎ 講師 :ヴァインクンタヨガ沖縄本店の講師陣が毎週日替りにてクラス担当します。

坂東イッキ、桂子フロスト、Akiko、Sujahta、Fumi、Hisano、Hana、Sachi and more

⚫︎ 受講料 : ¥1,000（税込）

⚫︎ あると良い物 :

ヴァインクンタヨガではプロップス（サポート器具）を使用します。
（ヨガブロックx2、ヨガベルトx1） 無論、プロップス無しでもクラスにご参加頂けますが、ヴァインクンタヨガの高い効能を感じて頂くためにも、プロップスをご用意の上、ご参加をオススメします。

ヴァインクンタヨガ公式・オーガニック木製ブロックの詳細は以下より http://vaikuntha.jp/onlineshop/

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このクラスの詳細、受講受付は以下のサイトよりどうぞ（以下のサイトの Topページより、予約ページに飛んで下さいませ）

https://coubic.com/vaikunthayoga