【Live】『坂東イッキ・ハタヨガの真髄』オンラインクラス90分

🕉 ハタヨガの真髄・クラス内容

アサナ、プラナヤマ、プラティヤハラ、ダラナ、ディヤナ、サマディと、
インド古来より秘密の叡智として師から弟子へと継承されてきた、
巷のネットや本では決して拾うことの出来ない
『ハタヨガの真髄』を毎週、様々な角度から垣間見、体感することのできる
量より質に重きを置いた、90分間のプレミアム ハタヨガクラス。

毎回異なるテーマに基づき、心身を用いて深掘りプラクティスして行きます。（アーカイブのテーマ例は以下参照）

⚫︎ コロナ渦の心理的ストレスに効くハタヨガの真髄
⚫︎ アカデミックな解剖学と、ヨギの解剖学とは全くの別物
⚫︎ 坐骨を制する者はクンダリーニを制す
⚫︎ 瞑想はココロを落ち着けた後に行うもの
⚫ 本当に美しいボディーラインを作るハタヨガの真髄
⚫︎ 腹式呼吸では深い呼吸は行えない
⚫︎ プラティヤハラ（五感の制御）がもたらすストレスマネージメントの在り方
⚫︎ ハタヨガは ヤントラ、マントラ、タントラ、スートラ
⚫︎ ヨガ実践とヨガ哲学は二つで一つ