初めての方も安心ビギナーズヴァイクンタヨガクラス
初めての方も安心ビギナーズヴァイクンタヨガクラス
『しっかりヨガをして、カラダやココロのメンテナンスをしたい・・・。』
『だけど、カラダかたいし、ついていけるか不安。』
という方にも、無理なく参加して頂けるのが、ビギナーズヴァイクンタヨガクラスです。
ビギナーズヴァイクンタヨガクラスでは、”プロップス”というヨガ用の補助具を使います!
『今』のカラダ状態にあわせてフロップを使うことで、
辛いポーズも無理なく行うことができるから、年齢やカラダのかたさに関係なく誰でもご参加頂けます。
例えば・・・・
真直ぐに上半身を伸ばすためにお尻の下にヨガブロックを置いたり・・・・
手が届かない方は、ベルトを使ったり・・・
こうすることで、
『リラックスした呼吸』=『気持よく行える』
『正しい姿勢作り』=『体内外のバランスが良くなる』
ようになります。
だから、初めてで色々な不安がある方でも、ちゃんとヨガしたい方にお勧めです。
体験を受けた方からも好評クラス。是非ご参加下さい。
今月のビギナーズヴァイクンタヨガクラス 毎週 月曜日19:00~ 金曜日10:30~ 土曜日13:00~ 日曜日10:30~