広島店・10/11(月・祝)陰ヨガ特別クラス開催
体育の日、通常のクラスより15分長い陰ヨガ特別クラスを開催します。
10月11日(月・祝)
陰ヨガ特別クラス
15:00-16:30(90min)
陰ヨガとは・・・
筋肉をリラックスさせた状態で、各ポーズを3~5分静止してキープすることで、体の奥深くにある結合組織(靭帯や腱・筋膜)に働きかけます。
また、中医学のエネルギーライン、気や血液の通り道である経絡の流れを整えていきます。
個人個人にあわせて無理なくポーズをとることができますので、
体の柔軟性、年齢を問わず、どなたでも安心して参加いただけます。
こんな方にオススメ】
・なんとなく心身不調
・体の硬さが気になる
・柔軟性を高めたい
・瞑想に興味がある方に
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広島も急に秋めいた気候になってきましたね。
実りの秋、食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋…
楽しさいっぱいの反面、夏の疲れや、季節の変わり目で体の調子を崩したり、お肌が乾燥したりと不調もでたり、精神的にも物悲しくなったりしやすい季節です。
このクラスでは陰陽五行の考え方で秋と関係の深い「肺」の経絡と生命力を司るといわれる「腎」の経絡にフォーカスしたシークエンスを行います。
また、少し長めの瞑想を取り入れることで、夏の疲れをリセットして体と心の落ち着きを取り戻します。
陰ヨガで心身のバランスをとって、楽しい秋をすごしましょう。
■インストラクター:Kazue
■参加費:2000円 ※当日受付にてお支払いください
■ 場所
ヴァイクンタヨガセンター広島
■持ち物
yogaマット(レンタル300円)
メール(お名前・参加WS名・ご連絡先をご記入下さい)または、お電話にてご予約ください。
Tel: 082-258-2728
Mail: info-h@vaikuntha.jp