広島店：第4回アーユルヴェーダWS開催
アーユルヴェーダで冬のほくほくリラックスタイム
～体質に合った冬ごもり～
だんだんと秋が深まり、季節は冬へと向かっています。
冬は、外でアクティブに動くことよりも、お家でゆっくり過ごす機会が多くなる方も多いはず。
今年の冬は、外へ外へと向かう意識をすこし内側にシフトして、お家でゆったりご自身を労わる時間、
ご家族や大切な方と愉しむ時間にしてみませんか？
好きな香りを焚いたり、マッサージをしたり、お茶を飲んだり、お部屋づくりをしたり。
ご自身の体質に適した香りやオイル、環境づくりなどを知っておくと、セルフメンテナンスに役立ちます。
■参加費；2500円
■持ち物；筆記用具・ヨガマット（レンタルあり）・動きやすい格好
■内容；①講義90分 体質に合った冬ごもりをテーマにアロマ･お茶･お部屋作りのこつなどを紹介。
また、ごま油でマッサージオイルを作り、毎日行える頭･耳・足裏の簡単なマッサージも伝授。
②ヨガ75分（晩秋から冬季に乱れやすいヴァータ鎮静を主に。5分程の瞑想） （休憩；15分）
■参加方法；お電話またはメールにて事前にご予約をお願いいたします
(メールの場合は件名「11/20WS予約」、本文に氏名・連絡先をご記載ください)
Tel：082-258-2728
mail：info-h@vaikuntha.jp
インストラクター；Eriko
インド政府認定シヴァナンダヨガ正式指導者
私自身が心身のバランスを崩したことをきっかけに、ヨガやアーユルヴェーダについて興味を持つようになり、
昨年インドのＰＶＡアユールヴェーダホスピタルにてアーユルヴェーダの基礎知識とパンチャカルマについて学びました。
アーユルヴェーダの自然の流れに調和した暮らし方を学ぶことで、より自然で自分にあったライフスタイルを探っていきましょう。
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