広島店：Newインストラクター -Itsuko-

10月より新しくItsuko先生にクラスを担当していただきます。

ー担当
金曜日　18：30-19：45　ビギナーズヴァイクンタヨガ
金曜日　20：05-21：05　リラックスヨガ

ービギナーズヴァイクンタヨガとは？

ヴァイクンタヨガセンターが自信を持ってオススメするヨガクラス。
「毎日の歯磨きのように現代生活にヨガを取り入れてもらいたい」という坂東イッキ氏の願いから、考案された沖縄発信の新しいヨガのスタイル。
ココロの状態をサットヴァ（中庸。落ち着いたココロの状態）に導くことをメインテーマとして４４種類のヨガポーズからシークエンスは構成されており、（順序だてて構成されているタイプのヨガです）その行程中の殆どのヨガポーズにフロップ（ブロック、ベルトなどの補助道具）を活用するため、従来のヨガと比較して、より安全で効果的なヨガの練習が行えます。
フロップの使用法は多彩に亘り、初心者から上級者まで、老若男女すべての人々のココロとカラダに多大な良効果をもたらす事ができます。

ーリラックスヨガとは？
静かな空間の中、ゆったりとしたペースで進めていきます。
坐位のポーズを中心にボルスターやストラップなどの道具を用いながら、心身の緊張を解放し、滋養していきます。
日々の疲れを癒し、活力を取り戻したい方…ゆっくりマイペースに動きたい方にオススメです。

ーItsukoー

ダイエット目的で友人と軽い気持ちで始めたヨガでしたが、
低体温だった体も１ヶ月ほど経って普通になったのがきっかけとなり、
体と心を調和させられるように、故障しがちな体も故障しにくい体へと心掛けながら
ヨガを続けていくようになりました。
ヨガを通し、健康でHAPPYな毎日が送れるようお手伝い出来ればと思っております。

ヴァイクンタヨガTTC1修了