全米ヨガアライアンス認定ヴァイクンタヨガインストラクター養成講座～13日目・14日目・15日目～
後半PTTCコースがスタートした先週末
ヴァイクンタヨガシークエンスで
カラダを動かすことから始まりました
午後からは楽しみにしていたアーユルヴェーダの講義
自分が３つのドーシャ（ピッタ・カファ・バータ）の
どの性質を持つか項目に答えて判断します
時間帯や季節によっても左右される
このドーシャのバランス。
バランスを保つために
日常生活の中で取り入れることのできそうなものがいろいろあって
今回講義を担当してくださったユカリ先生
解りやすい解説をありがとうございました～
イッキ先生があらすじをわかりやすく解説してくれました～
一度トライしてみたのですが・・
チンプンカンプンだった・・
という人が多いこの書。
「あらすじをきちんと伝えたので今度は是非独りで読解されてみてくださいね♪」
確かにわかりやすいこと間違いなしでした
次回は私もセルフ読解にトライしてみますね！！
（解らなかったら・・ ＩＫＫＩセンセイにメールしますけど 笑）
梅干は疲れをたまりにくくしてくれるそうですよ
プラーナーヤマ講義
OMマークを使って瞑想の実践も行いました
短い時間でしたがみなさんなんとなく
何か感じていただけたでしょうか？
広島店長/Sachi
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■次回沖縄開催
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