広島店・10/11陰ヨガ特別クラス開催

広島店・10/11陰ヨガ特別クラス開催

体育の日、通常のクラスより15分長い陰ヨガ特別クラスを開催します。

　　10月11日（月・祝）

　　陰ヨガ特別クラス

　　15：00-16：30（90min）

陰ヨガとは・・・

筋肉をリラックスさせた状態で、各ポーズを3～5分静止してキープすることで、体の奥深くにある結合組織（靭帯や腱・筋膜）に働きかけます。
また、中医学のエネルギーライン、気や血液の通り道である経絡の流れを整えていきます。
個人個人にあわせて無理なくポーズをとることができますので、
体の柔軟性、年齢を問わず、どなたでも安心して参加いただけます。

こんな方にオススメ】
　　・なんとなく心身不調
　　・体の硬さが気になる
　　・柔軟性を高めたい
　　・瞑想に興味がある方に

広島も急に秋めいた気候になってきましたね。
実りの秋、食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋…
楽しさいっぱいの反面、夏の疲れや、季節の変わり目で体の調子を崩したり、お肌が乾燥したりと不調もでたり、精神的にも物悲しくなったりしやすい季節です。

このクラスでは陰陽五行の考え方で秋と関係の深い「肺」の経絡と生命力を司るといわれる「腎」の経絡にフォーカスしたシークエンスを行います。
また、少し長めの瞑想を取り入れることで、夏の疲れをリセットして体と心の落ち着きを取り戻します。

陰ヨガで心身のバランスをとって、楽しい秋をすごしましょう。

■インストラクター：Kazue

■参加費：2000円　※当日受付にてお支払いください

■ 場所
ヴァイクンタヨガセンター広島

■持ち物

メール(お名前・参加WS名・ご連絡先をご記入下さい）または、お電話にてご予約ください。

Tel:　082-258-2728