3月START リストラティブヨガ
3月よりヴァイクンタヨガセンター那覇店でリストラティブヨガクラスが始まります。
開 催 日：第1・3木曜日 19：30～
担当講師 ：ＫＥＩＫＯ
■■■■■リストラティブヨガって？？■■■■■
リストラティブヨガは、一言で現すと”究極のリラクゼーションヨガ”
究極のリラクゼーションとは、体がまるで無重力の中に浮いているような感覚。
内臓器官も休まり、呼吸も必要な分だけを静かにおこなえている静かな状態。
体が究極にリラックスした状態は、体の内側にある心にも静かな時間をもたらします。
それは、瞑想に非常に近い状態です。
眠っている時でさえ、この心身のリラックス状態にはなっていませんが、
リストラティブヨガは様々な補助器具を用いることで、心身の緊張を解放し一番リラックスした状態へと導きます。
■■■■■何にいいの？■■■■■
・ストレスによる身体の不調
例えば、睡眠不足や頭痛、便秘や生理不順等。
内臓器官から全て休ませることで、恒常性が働き身体を良い方向へと導きます。
・心のケア
記憶力の低下や感情の揺れ等。。
心を静かな状態にさせることは、散らかった部屋を掃除するのと似ています。
見えない心ですが、見えるものと同様いつもきれいにすることで、
心のトラブルから除除に解放されていくでしょう。
クラスはどなたでも参加可能です。
是非１度ご参加くださいませ。
