3月START リストラティブヨガ

3月よりヴァイクンタヨガセンター那覇店でリストラティブヨガクラスが始まります。

開  催  日:第1・3木曜日 19:30~

担当講師 :KEIKO

■■■■■リストラティブヨガって??■■■■■

リストラティブヨガは、一言で現すと”究極のリラクゼーションヨガ”

究極のリラクゼーションとは、体がまるで無重力の中に浮いているような感覚。

内臓器官も休まり、呼吸も必要な分だけを静かにおこなえている静かな状態。

体が究極にリラックスした状態は、体の内側にある心にも静かな時間をもたらします。

それは、瞑想に非常に近い状態です。

眠っている時でさえ、この心身のリラックス状態にはなっていませんが、

リストラティブヨガは様々な補助器具を用いることで、心身の緊張を解放し一番リラックスした状態へと導きます。

■■■■■何にいいの?■■■■■

・ストレスによる身体の不調

例えば、睡眠不足や頭痛、便秘や生理不順等。

内臓器官から全て休ませることで、恒常性が働き身体を良い方向へと導きます。

・心のケア

記憶力の低下や感情の揺れ等。。

心を静かな状態にさせることは、散らかった部屋を掃除するのと似ています。

見えない心ですが、見えるものと同様いつもきれいにすることで、

心のトラブルから除除に解放されていくでしょう。

クラスはどなたでも参加可能です。

是非1度ご参加くださいませ。

スケジュール