クラス内容について

ヴァイクンタ ヨガ ビギナーズ 75分

(ハーフ・エレメンタリー)

ヨガ未経験者、初心者のクラスです。
リラックス系や座位のアサナを中心に構成されています。補助具(専用のヨガブロック・ベルト)を用いるので、身体が固い方でも無理なく正しい形でヨガのポーズを取ることができ、 基礎からしっかりと学べます。


ヴァイクンタ ヨガ 90分

(フル・エレメンタリー)

ヴァイクンタヨガのベーシックなクラスです。
各身体レベルにあわせた補助器具(専用のヨガブロック・ベルト)の使用法を交えながら、 指導者のカウントに併せながらポーズを行っていきます。


リストラティブヨガ

再生(生まれ変わる)プログラムなどと言われており、一定時間、(親しみのある)ポーズに身をおくことで治癒力を呼び覚まし心身の回復を促します。

ヨガ用の毛布、ボルスター(クッション)、ベルト、ブロックなどの助けを借りて無理のない姿勢を作り、ゆっくりとポーズを取ることにより筋肉の緊張を穏和します。

心身の疲労とストレスを優しくリリースし、より深い安心感へと導きます。

全ての方が安全に行えるセラピーとして注目を集めているヨガです。


マタニティーヨガ/産後ケアヨガクラス※要予約

※妊娠15週から出産前まで妊婦さんであれば、どなたでもご参加して頂けます。

妊娠中は日々心身が変化して行きます。

その変化に戸惑い不安な気持ちになる事もありますが、マタニティーヨガを通して、緊張のある部分はリリースしながら、また、柔軟に鍛える部分は鍛えながら、お産へ向けての健康な母体作りが出来ていきます。


産後ケアクラス

産後3ヶ月~半年のかたを対象に、産後に抱えるお悩みを個人に合わせてアドバイスしております。

予約制ですので、赤ちゃんとのご参加も可能です。


イッキ先生レギュラークラスSADHANA

第1・第3水曜日:20:15~90分

※こちらのクラスはドロップインでのご参加のみとなります。


パーソナルヨガクラス 『貴方だけのヨガ時間』

完全予約制です。

お客様のニーズに合わせたクラスを目的や、その時の心身の状態コンディションをレッスン前にヒアリングを行ってからクラスへ入ります。

※完全予約制ですので、周りの方に気を遣うことなくご参加して頂けますのでご相談下さい。