クラス内容について

ヴァイクンタヨガについて

ヴァイクンタヨガセンターが自信を持ってオススメするヨガクラス。

「毎日の歯磨きのように現代生活にヨガを取り入れてもらいたい」という坂東イッキ氏の願

いから、考案された沖縄発信の新しいヨガのスタイル。ココロの状態をサットヴァ（中庸。

落ち着いたココロの状態）に導くことをメインテーマとして４４種類のヨガポーズからシー

クエンスは構成されており、（順序だてて構成されているタイプのヨガです）その行程中の

殆どのヨガポーズにフロップ（ブロック、ベルトなどの補助道具）を活用するため、従来の

ヨガと比較して、より安全で効果的なヨガの練習が行えます。フロップの使用法は多彩に亘

り、初心者から上級者まで、老若男女すべての人々のココロとカラダに多大な良効果をもた

らす事ができます。また、単なる独自性だけを重んじることなく、インドの伝統的なヨガの

英知を受け継ぎながら、現代日本人の生活や心理、体系にフィットするようデザインされて

おり、その卓越された斬新なメゾットは現在、全国のスタジオに急速に浸透中です。ヴァイ

クンタヨガは全米ヨガアライアンス協会の

（世界50カ国以上で認知されている国際的なヨガの資格を発行している団体）

ヨガスクールに認定されています。（ヴァイクンタヨガ全米

ヨガアライアンス200時間　講師養成講座はコチラから）

◆更に詳しくヴァイクンタヨガとは？

◆VYB:ビギナーズ75分　ヴァイクンタヨガ（ハーフ・エレメンタリー）　　　　　　

ヨガ未経験者、初心者のクラスです。 リラックス系や座位のアサナを中心に構成されています。 基礎からしっかりと学べます。

◆VYF:ヴァイクンタヨガ90分　（フル・エレメンタリー）　　　　　　　　　　　　　　　

ヴァイクンタヨガのベーシックなクラスです。 各身体レベルにあわせたフロップの使用法を交えながら、 指導者のカウントに併せながらポーズを行っていきます。

◆リストラティブヨガ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

再生（生まれ変わる）プログラムなどと言われており、一定時間、（親しみのある）ポーズに身をおくことで治癒力を呼び覚まし心身の回復を促します。ヨガ用の毛布、ボルスター（クッション）、ベルト、ブロックなどの助けを借りて無理のない姿勢を作り、ゆっくりとポーズを取ることにより筋肉の緊張を穏和します。心身の疲労とストレスを優しくリリースし、より深い安心感へと導きます。全ての方が安全に行えるセラピーとして注目を集めているヨガです。