ヴァイクンタ マタニティーヨガ &産後ケアヨガ講師養成講座

ヴァイクンタ・マタニティーヨガインストラクター養成講座では、妊娠中の女性を対象にした特殊なヨガの指導法を学びます。

講座では、妊娠期間中に起こる心身の変化や、赤ちゃんの成長について学ぶと共に、個々の妊婦さんに合わせたマタニティーヨガクラスを組み立てる手法も提供しています。

また、母体にケガや負担などのトラブルのない安全なヨガの行い方を学び、妊娠中でも快適にヨガを楽しめるようなココロとカラダのサポート方法を習得していきましょう。

講座内容 講義 と実践

• ◆マタニティーヨガとは・・・

  何故ヨガが必要か？その効果を知る/普通のヨガとマタニティーヨガの違い
  （通常のヨガクラスの生徒さんがご懐妊された場合の対応）

• ◆ママと赤ちゃんの変化、母体の変化を知る（妊娠初期・中期・後期への変化）

  ホルモン・血液・体重・血圧・呼吸・子宮の変化・骨盤の変化等骨や筋肉は解剖学的観点から見てみよう
  出産への段階、産後の母体について

• ◆安全にクラスを行う為のガイドライン、安全な環境作り/マタニティーヨガでの禁忌・注意点
• ◆母体の異常・クラス中に異変が起きた時の対応
• ◆妊娠中におこりやすい病気について知る
• ◆ヨガの思想・哲学、実践
• ◆ マタニティーに効果的なヨガポーズ（初期・中期・後期）
• ◆ ベーシックからのバリエーションポーズ・パワーポーズ
• ◆禁止ポーズ
• ◆安全なクラス作りの為のプロップス使用のテクニック
• ◆ケガの無い安全なアジャストメントテクニック
• ◆リラクゼーションのテクニック（リストラティブマタニティー）
• ◆妊婦さんへの呼吸法
• ◆骨盤底筋ストレッチ
• ◆ヴァイクンタ・マタニティヨガシークエンス
• ◆産後のヨガについて（通常のヨガクラスへ戻るタイミングを理解し、実践する）

• 妊婦さんに必要なヨガポーズへの理解と知識が深まる。

• ケガやトラブルの無い安全なクラス作りが出来る。

• プロップス（ヨガブロック・ヨガベルト・ボルスター・ブランケット）使用方法のテクニックを学べる。

• 妊婦さんへの効果的なアジヤストメント方法を体得できる。

• 妊娠期の不安なココロの状態を軽減させてあげられるような メンタルケアーを学べる。

• 通常クラスに妊婦さんが来られた場合にも自信を持って対応、指導が出来る。

• 生徒さんが懐妊された場合の的確な対応とアドバイスができる。

• 緊張と弛緩のバランスを理解し、妊婦さんにふさわしいリラックステクニックを学べる。

• 安定期に入ってからのマタニティーヨガクラスへの参加の進め方や、クラス作りが出来る。

• 産後にヨガをスタートさせる際のタイミングの指導や、産後のケアーの指導が出来る。