ヴァイクンタ マタニティーヨガ &産後ケアヨガ講師養成講座

一般的なヨガとは違い、妊婦さん対象に行うマタニティーヨガは特殊なヨガと言えます。
妊娠する事により、これまでには無かった心身の変化が色々と現れてきます。

では、その変化とは？　なぜ？変化していくの？？

ヴァイクンタ・マタニティーヨガTTCの特徴は、ヨガポーズだけでは無く、妊娠時期に現れる心身の変化や、母体そして、お腹の中の赤ちゃんの成長について、先ずは講義で丁寧にで学びます。

その講義で得た知識を理解した上で、妊婦さん個々にあわせたマタニティークラスをいかにして組み立てるか？

更にケガやトラブルも無く安全に、そしてより効果的にマタニティーヨガをお伝えするか！をテーマに提案致しております。

講座内容 講義 と実践

• ◆マタニティーヨガとは・・・

  何故ヨガが必要か？その効果を知る/普通のヨガとマタニティーヨガの違い
  （通常のヨガクラスの生徒さんがご懐妊された場合の対応）

• ◆ママと赤ちゃんの変化、母体の変化を知る（妊娠初期・中期・後期への変化）

  ホルモン・血液・体重・血圧・呼吸・子宮の変化・骨盤の変化等骨や筋肉は解剖学的観点から見てみよう
  出産への段階、産後の母体について

• ◆安全にクラスを行う為のガイドライン、安全な環境作り/マタニティーヨガでの禁忌・注意点
• ◆母体の異常・クラス中に異変が起きた時の対応
• ◆妊娠中におこりやすい病気について知る
• ◆ヨガの思想・哲学、実践
• ◆ マタニティーに効果的なヨガポーズ（初期・中期・後期）
• ◆ ベーシックからのバリエーションポーズ・パワーポーズ
• ◆禁止ポーズ
• ◆安全なクラス作りの為のプロップス使用のテクニック
• ◆ケガの無い安全なアジャストメントテクニック
• ◆リラクゼーションのテクニック（リストラティブマタニティー）
• ◆妊婦さんへの呼吸法
• ◆骨盤底筋ストレッチ
• ◆ヴァイクンタ・マタニティヨガシークエンス
• ◆産後のヨガについて（通常のヨガクラスへ戻るタイミングを理解し、実践する）

• 妊婦さんに必要なヨガポーズへの理解と知識が深まる。

• ケガやトラブルの無い安全なクラス作りが出来る。

• プロップス（ヨガブロック・ヨガベルト・ボルスター・ブランケット）使用方法のテクニックを学べる。

• 妊婦さんへの効果的なアジヤストメント方法を体得できる。

• 妊娠期の不安なココロの状態を軽減させてあげられるような メンタルケアーを学べる。

• 通常クラスに妊婦さんが来られた場合にも自信を持って対応、指導が出来る。

• 生徒さんが懐妊された場合の的確な対応とアドバイスができる。

• 緊張と弛緩のバランスを理解し、妊婦さんにふさわしいリラックステクニックを学べる。

• 安定期に入ってからのマタニティーヨガクラスへの参加の進め方や、クラス作りが出来る。

• 産後にヨガをスタートさせる際のタイミングの指導や、産後のケアーの指導が出来る。