広島店・11/3（祝）シヴァナンダヨガWS

2010年10月20日

11月3日（水・祝）
13：00-15：00（120min）

シヴァナンダヨガ　ワークショップ
～マントラチャンティング＆アーサナプラクティスを深める～

言葉には“言霊”があると言われている通り、

マントラにも、音と、そのヴァイヴレーションから作り出される“言霊”すなわちエネルギーがあります。

そのエネルギーには、私たちの心から全ての不純物を取り除き、安定させ、ポジティブな思考へと導いてくれる力があると言われています。

一緒に声を出し、唱えることで、そのエネルギーを感じ、自分の内側に存在するスピリッチュアルな力が湧き上がる感覚を、体感してみましょう。

アーサナのプラクティスと同じくらいの心地よさを感じることができるでしょう。

また、アーサナのプラクティスでは、内観を深めるため「流れ」を大切にしているレギュラークラスと趣旨を変え、

一つ一つのアーサナの意識の向け方を丁寧に解説していきます。

その後の練習がさらに深いものとなるよう、シヴァナンダヨガが初めての方にとっては、取り組みやすく、

すでに慣れている方にとっては、新たな気づきに繋がっていく内容です。

秋も深まる頃、シヴァナンダヨガを通じてご一緒に、ヨガライフも深めていきましょう。

内容

〇最初のマントラ、ディヤナーナスローカ（ガジャーナナン）

　　最後のマントラ　マハムリットユンジャーヤ（トラヤンバカン）

　　を一緒に繰り返し唱えていきます。

〇太陽礼拝とベーシックポーズをより深める、意識の向け方を解説していきます。

シヴァナンダヨガとは？

■ 参加費

　2,000　 ※当日、スタジオにてお支払いください

■ 講師

【 TOMOKA 】

tomoka ダイエット目的で始めたヨガだったが続けるうちにその効果はカラダだけではなく
ココロも軽くしてくれるものだと実感する。
以来、ヨガは生活の一部となり、食べたり、眠ったりと同じようにココロとカラダに活力と
平穏を与えてくれるものになっている。
現在は、国内外で更に深く学びながらヨガの教えのもと心身共に健康に、美しく、
日々楽しく過ごしていくライフスタイルを実践中。