広島店・水曜20：15～ハタヨガクラスSTART
10月スタート
ハタヨガ
水曜日 20：15-21：15（60min）
インストラクター：Sachi
ヨガの入門編。
ヨガの呼吸法と体の動きの基礎を学べます。 様々な流派がある中で、ヨガの源流とも言えるヨガ。
ハタヨガは伝統的でありながら、今現在最も広く受け入れられているスタイルです。
「ハ＝ha」は太陽・吸う息、「タ＝tha」は月・吐く息を表し、「ハタ」は太陽と月、陽（精神性）と陰（生命力）が一つに結ばれたものという意味。
その2つのエネルギーのバランスを、ポーズやプラーナヤーマ（呼吸法）を通して、コントロールし、調和させることが、ハタヨガの目的です。
