広島店・火曜18：30～ヴィンヤサヨガビギナー

2010年10月20日

ヴィンヤサヨガ　ビギナー

火曜日　18：30-19：45（７５min）

インストラクター：Sachi

ヴィンヤサとは、サンスクリット語で「流れる」という意味。
呼吸と動きをシンクロ（連動）させることによって、ダイナミックに流れるようにポーズを展開していき、
体の内側から熱を作り出し、柔軟性を高め、強くしなやかな筋肉を手に入れていきます。
動と静を味わいながら、自分自身の身体と心とゆったりと向き合っていきましょう。

体を動かし、呼吸を動かし、そして意識を動かしていく。そんなヨガの面白さを、一緒に味わってみましょう