広島店・金曜19：50~陰ヨガ　クラス紹介

2010年10月25日

陰ヨガ

金曜日　19：50-21：05

インストラクター：kazue

筋肉を多く使う陽のヨガとは異なり、筋肉をリラックスさせた状態で各ポーズを3～5分ホールドし、
身体の奥深くにある結合組織（靭帯や腱、筋膜）、経路などに働きかけます。
ゆっくりと長く身体を伸ばすことで心身ともに深くリラックスでき、自分と向かい合う時間にもなります。
座位、仰向け、うつ伏せのポーズばかりですのではじめての方でも安心して参加していただけます。

リラックスしたい方、柔軟性を高めたい方におすすめ