6/28-7/1, 坂東イッキ 4daysヨガ集中講座開催
坂東イッキ ヨガ集中講座 4Days
自己探求の道・YOGA MARGA
『上肢フォーカス編』
(個人指導も受けられる！ プライベートセッション付き！）
＠ヴァイクンタヨガ沖縄
2024/6/28 – 7/1
お得な早割！ 6/20まで！ 5000円引き！
『ヨガの奥深さを伝えてくれる講師』と評判の講師
坂東イッキ氏のヴァイクンタヨガ沖縄での濃蜜な4日間のヨガ集中講座・ヨガマルガ。
ヨガマルガとは…
サンスクリット語で「ヨガの道」を意味します。 古来よりインド人は，人間存在そのものや、その拠り所としての世界に関する答えを探求する者を YOGI と呼び、 その自己探求の道を YOGA MARGA と呼びました。
この集中講座は「生涯学習」をテーマとし、アーサナ（ヨガのポーズ）の習得だけにフォーカスするのではなく、哲学、ヨガの歴史、ヨガ解剖学、マントラ、プラーナヤマ、瞑想、チャクラの体系といった『統合的なYOGAの在り方』を、ヨガ歴29年のヨギ・坂東イッキ氏の指導の元で深めて行く為の講座です。
ヨガを深めたいと思われている方、そして現在、YOGAインストラクターとして活躍されている方まで、ヨガ愛好者の方々が真剣に楽しく学べる講座です。
<スケジュール>
１日6時間ｘ4日間の濃いカリキュラムと、個人指導プライベートセッション。
普段の忙しない日常から離れ、神聖な沖縄スタジオでガッツリとヨガだけに集中し、
ご参加いただけるタイムシケジュールを組んでいます。
① ０９：００〜１０：３０ ヴァイクンタヨガクラス（１.５h）
② １０：３０〜１２：００ アサナ、プラヤマ、哲学、マントラ、瞑想クラス等（内容は日替わり ３ｈ）
休憩 １２：００〜 ランチタイム
③ １３：３０〜１6：３０ サブジェクトクラス – 上肢にフォーカス -（アサナ、座学）（１.５h）
④ １６：４５〜 プライベート個別指導セッション （講座期間中、一名あたり１回のみ約 30 min）
＜スケジュール解説＞
① ０９：００〜１０：３０ ヴァイクンタヨガクラス（１.５h）
4日間の講座期間中は毎朝、ヴァイクンタヨガクラス（1.5時間）からスタートしていきます。
《ヴァイクンタヨガについては、以下の概要よりご覧くださいませ》
毎朝行われるこのヴァイクンタヨガクラスでは、講師は各受講生の個々のコンディションや、各可動域のキャパシティをチェック。講師は各自に必要なヨガ習得プランを考察し、それらについて、②や④のクラスにて実践と共に改善方法をお伝えし、改善していくためのサポートをいたします。
参加者ひとりひとり、前日のクラスで習ったことや、課された課題点や、その改善の為に自身に向き合い、一つ一つのアサナを丁寧に取られてみてください。
この時間は反復練習の時間、または復習の時間でもあります。
② １０：３０〜１２：００ アサナ、プラヤマ、哲学、マントラ、瞑想クラス等（内容は日替わり ３ｈ）
午前中2時限目のこのこのクラスでは、、アーサナ（ヨガのポーズ）の習得だけにフォーカスするのではなく、哲学、ヨガの歴史、ヨガ解剖学、マントラ、プラーナヤマ、瞑想、チャクラの体系といった『奥深い統合的なYOGAの在り方』を学ぶクラスです。
その範囲は単なる身体操作だけにとどまらず、ヨガ哲学を通じて、各自の心の問題や思考の方向性の改善、及び、各自の魂を磨くための指導にまで及ぶものとなっています。
このような自身の外側や内側を内観、外観し、ダルシャナ（洞察力）を深めゆく学習法は、
自己探求の道を進み行く上で、今まで自身では気づくことの出来なかった、自身の内面に関する奥深い学びを私たちに与えてくれるため、今後の各自の人生における指標や課題、そして拠り所になることでしょう。
今まで各自が持たれていたいた、ヨガに対しての概念を180度変化させ、みなさんのヨガ練習のクオリティーを格段に上げるこの講座は、すべてのレベルのヨガ練習生に有益な学びと成るでしょう。
③ １３：３０〜１6：３０ サブジェクトクラス – 上肢にフォーカス -（アサナ、座学）（１.５h）
昼食後は
今回の講座のメインフォーカスとなる、五指、手、手首、前腕、肘、二の腕、肩、肩甲骨周りといった
人体の上肢に焦点を当てたクラスを行います。
『上肢フォーカス編』
実のところ『手は第二の脳』と、脳医学会では云われるほどに、
脳と上肢は非常に密接な関係性を持っています。
以下の挿絵をご覧ください。
この絵は、「ホムンクルスの図」という、脳神経外科医のワイルダー・ペンフィールドの学説を図面に落とし込んだ絵です。
人の脳には、動作を指令する「運動野」と、感覚を感じとる「感覚野」があり、それら『脳の器官と身体のどの部位とが密接にがっているのか』を示した図になります。
注目ポイントとしては、
脳の運動野は全体の約３分の１を、感覚野は全体の約４分の１が、手とのリンクを示しており、その占有割合の大さには驚かされます。
このように、手と脳には密接な繋がりがあり、そのことから、
『手は脳の一部』といわれる所以になっています。
そして、上記の説を立体に反映させたものが、以下の「ホムンクルス人形」です。
明らかに手と口の大きな、ユーモラスな姿、カタチの人型・ホモンクルス人形は、
視覚的で強烈なインバクトを持ち、『人の手と脳との親密な繋がり』を私たちに、一目瞭然で理解させてくれます。
このように、『手は脳の一部なのです』
そして、『手の健康とは、脳の健康なのです』
また、その逆も然り。
『手の不健康とは、脳の不健康なのです』
私たちの人生においては、手は健康に保ちたいものですね。
さて、
ヨガを用いて、上肢を健康に保つための生きるヒントを学んでいきましょう。
講座ではイッキ氏考案の、上肢にまつわる様々な新しいアサナを、受講者全員に実際に取って頂くことにより、
上肢部位に存在する、様々な各関節の柔軟性の有無や、痛みや強張りの有無など、
今までに自身では気がつくことの無かった問題点や、その逆の良い点も自己認識することもできるため、
自身の身体を知る好機となるでしょう。
（今までに見たこともない無い新しいアサナやストレッチ法のオンパレード。それだけでも楽しんで頂ける事でしょう）
『自分のカラダは良いの？ 悪いの？』
まずはご自身の身体の状態を知って頂いた上で、
上肢に障害を抱えていらっしゃっる方には、自身で取り組める、自己改善の為のヨガを用いたリハビリ方法を伝授して差し上げますし、
または、『あの、アサナができなかった理由を見つける事ができた！』
という様なことにもリンクしていくことでしょう。
また、その解決方法に関しての解説やアドヴァイス、そして、実践も行なっていきます。
また逆に、現在において上肢部位に問題の無き方には、
上肢部位の更なる能力開発、しいては、パフォーマンスの更なる向上に大変有益な講座内容となるでしょう。
⭕️ 以下の様々な上肢にまつわる障害への、ヨガを用いたケアー法についても実践を通して学んでいきます。
四十肩で腕が上がらない
手首の障害 / TFCC(三角繊維軟骨複合体）
テニス肘
バネ指 etc..
④ １６：４５〜 プライベート個別指導セッション （講座期間中、一名あたり１回のみ約 30 min）
今回の講座では特別企画として、プライベートセッションを行うことになりました。
講座期間中、参加者一人一人に対して、坂東イッキ氏よりプライベートで個別指導（30〜45分）をお受け頂けます。
アサナ指導、ヨガ施術、その他お困りの事ございましたら、講師の方にお気軽にご相談くださいませ。
参加資格
『もっとヨガを深めたい』と感じていらっしゃる方や、 日常に追われて、きちんと自分でヨガする時間を持てていない』と感じていらっしゃるヨガ歴２年以上経験者、そして現役インストラクターの方々、流派は問いません！
沖縄でのキャンプイン ＆生涯学習の一貫として超充実の内容ですので、是非ご参加下さい。
また当講座は 当校・ヴァイクンタヨガTTC卒業生の皆様へのフォローアップ講座も兼ねておりますが、参加資格として流派等は問いません。ヨガを深めてみたい。そして、自己探求の道をお探しの方々のご参加お持ちしておりす。
◆開催日程 2024年度 6月28日〜7月1日（全4日間）
◆受講料/ ¥99,000（税別）
◆お得な早割あり！ 6/20まで、5000円引き！
◆参加者資格
ヨガ２年経験者以上のヨガ経験者、現役インストラクターの方、向上心旺盛な初心者の方、流派は問いません。
持ち物など／ヨガができる動きやすい服装、ヨガマット、タオル、お水、筆記用具
皆様のご参加をお待ちしております！
◆講座のお申し込み方法
お申込からご予約完了までは下記の手順となります。
師の助手として臨床の場に立ち多くの患者を施術。
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ヴァイクンタヨガ沖縄について
ヴァイクンタヨガ沖縄は沖縄県那覇市・国際通り沿いにて、18年の永きにわたり人々から愛されている会員制の老舗ヨガスクールです（ゆいレール県庁前駅より徒歩5分）
ヨギである坂東イッキをはじめとする、ヨガを愛して止まない練習熱心で経験豊富なインストラクター陣が、老若男女、初心者から上級者まで、個々のニーズに合わせた多彩なプログラムを用いて、どなたにもわかり易く上質なヨガの技術をお伝えさせて頂いております。
オススメは、ココロとカラダを健康に導く為のオリジナルメソッド・ヴァイクンタヨガのクラスです。
また、ヨガ資格の取得をお望みの方には、国際基準RYT200全米ヨガアライアンス認定のヨガインストラクター養成講座をご用意しております。また、質の高い個人クラスとしては坂東イッキのプレミアムパーソナルヨガコースをご用意しております。
騒々しい那覇国際通り沿いとは思えない程の、凛としたスタジオ空間の中で、心身共の健康をヨガでサポートさせて頂きます。皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
